バレエダンサーには摂食障害が多いといわれます。たしかにバレエダンサーにとってスリムな体を維持することはとても重要ですが、単に痩せたいという願望のみから摂食障害になるわけではないといわれます。むしろダンサーたちが摂食障害に陥りやすいのは性分の影響がおおきく、例えば完ぺき主義で神経質な人、感受性が鋭く周囲の批評などに対して特に敏感な人、不正確なものを嫌がり決められたルールにはきっちりとしたがうようなまじめな人のほうが陥りやすい傾向にあるようです。 …
ダンスパフォーマンスがチームビルディングのとてもいい研修に
ビジネスでは、複雑で高度な目標にチームで一丸となって向かっていく事も多いです。そしてチームに参加するメンバー一人一人が、それぞれの持っている個々のスキルや能力を最大限に生かして挑む事が求められます。そこで重要になって来るのがチームビルディングという考え方で、新入社員や企業の研修に様々なゲームや研究やワークショップなどを使って行われてきました。そしてチームビルディングのメリットやデメリットや、具体的な手法としてダンスの公演などが最適である事について紹介します。 そもそもチームビルディングとは、個々のメンバーの持っているスキルや能力や経験などを最大限に発揮して一つの目標を達成する事が目的です。 …
パフォーマンス前の不安との向き合い方
バレエのパフォーマンス前になると不安を覚えることが多いものです。どれほど練習を重ねて鍛錬しても、本番の日付が接近するにしたがって、焦燥やストレスは大きくなります。不安に自分自身に向き合うことで、乗り越えるにはスポーツ心理学に依拠したメンタルトレーニングは、パフォーマンス前に効果的なセルフケアを可能にするはずです。そこで今回はバレエのパフォーマンス前の不安と向き合う・そして乗り越えることを可能にする、スポーツ心理学に基づくメンタルトレーニングを御紹介します。 …