バレエは、体を引き上げた状態で踊るのが基本です。そのため、バレエダンサーになるには脚力や強い体幹などの筋力が必須です。しかも、その動きの多くは日常生活においてあまりすることのない動きばかりです。それゆえに、普段意識しない筋肉を使うことができます。 …
バレエと身体
バレエの為のスキンケア
バレエをしていると汗をかくことがあります。汗は気温の急な変化によって発生するもので、皮膚の温度を保つために重要な生理現象です。基本的に汗は皮膚の深いところにある汗腺という部分から分泌されます。汗をかくことはいいけれど汗に溶け込んでいるナトリウムは塩分濃度が高く、肌が刺激されると痒くなったりするので注意が必要です。足のけがやつま先のケアのみにならず、練習後のスキンケアもバレリーナにはとても大事な日課になります。このサイトではバレエ情報をさまざまな角度からお伝えしていますので、ぜひ他のページも見てくださいね。 …
バレエにおける足の障害・ケア方法
演舞中の他に練習中にも数多く高くジャンプしたり長時間にわたってバレエ つま先立ちをし続ける特性上、バレエは足の障害が発生しやすいですし生じる障害の種類も多いです。 …