子供から大人までバレエは人気の高い習い事の1つです。ただこれからバレエを始めようと思っている方が気にされるのが、バレエに向いている骨格はどんなものなのかという点です。バレエが上達しやすい人の骨格は、比較的股関節や足首が柔らかい事が多く、足の甲が出ることや脚がまっすぐもしくはX脚である特徴を持っています。 …
バレエと身体
バレエを踊るうえで必要な筋肉はどこ?
バレエダンサーといえば細く華奢な体をしているように見えますが、細身に見える体も鍛えられた強靭な筋力があり表から見えにくい筋肉で支えられています。これはインナーマッスルと呼ばれ美しい体のラインを作る上で必要な筋肉であり、バレエでは主に腹筋・背筋・足裏・足の指・内ももといったこれらの筋肉が必要です。これらは赤筋といわれ、スタミナを必要とし長時間同じ姿勢を維持することに効果を発揮する筋肉です。 …
バレエで体の歪みを整える「バレエ整体」とは?
最近注目を浴びているバレエ 整体とは?何かご存知でしょうか。バレエ 整体はその名の通りバレエの基本的な動作を用いた整体になります。バレエはさまざまな健康効果や美容効果がある踊りになり、バレエで期待することができる効果は、体の柔軟性が向上して、骨盤や背骨の歪みの改善や肩こりや腰痛などの疾患を緩和させる効果などがあります。 …