• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar

バレエ教室

  • バレエレッスン
  • バレエと身体
  • バレエ衣装
  • バレエ団
  • バレエと心
  • バレエライフ
  • 当サイトをご覧の皆様へ

バレエと心

バレエと心 · 4月 7, 2021

継続的な行き過ぎたトレーニングが引き起こす影響に注意!!

継続的な行き過ぎたトレーニングが引き起こす影響に注意!!

トレーニングは体力や持久力を養うために役立ちますが、無理をすると逆効果になります。継続的な行き過ぎたトレーニングは、身体を壊すことになりかねません。例えばバレエストレッチは、無理をすると筋肉の突っ張りを招くことがあります。筋肉を酷使すると筋肉痛になり、筋肉の繊維損傷が継続するのです。筋肉損傷を回復させるには十分な時間が必要であり、そのためには筋肉を十分に休ませることが大切です。 …

読み続けて

バレエと心 · 9月 8, 2020

バレエダンサーに多い摂食障害?

バレエダンサーには摂食障害が多いといわれます。たしかにバレエダンサーにとってスリムな体を維持することはとても重要ですが、単に痩せたいという願望のみから摂食障害になるわけではないといわれます。むしろダンサーたちが摂食障害に陥りやすいのは性分の影響がおおきく、例えば完ぺき主義で神経質な人、感受性が鋭く周囲の批評などに対して特に敏感な人、不正確なものを嫌がり決められたルールにはきっちりとしたがうようなまじめな人のほうが陥りやすい傾向にあるようです。 …

読み続けて

バレエと心 · 8月 11, 2020

パフォーマンス前の不安との向き合い方

バレエのパフォーマンス前になると不安を覚えることが多いものです。どれほど練習を重ねて鍛錬しても、本番の日付が接近するにしたがって、焦燥やストレスは大きくなります。不安に自分自身に向き合うことで、乗り越えるにはスポーツ心理学に依拠したメンタルトレーニングは、パフォーマンス前に効果的なセルフケアを可能にするはずです。そこで今回はバレエのパフォーマンス前の不安と向き合う・そして乗り越えることを可能にする、スポーツ心理学に基づくメンタルトレーニングを御紹介します。 …

読み続けて

最初のサイドバー

キッズバレエの教室としても有名な教室ジャックポットダンスファクトリーがありますが、最近人気が上がっている日本のジャックポットといえば、ジャックポット機能搭載のオンラインスロットがあります。人気スロットで大当たり狙ってみませんか?

slotify
wowma.jp

バレエ・ダンス用品のオンラインショップ「シルビア」。自宅練習用の本格スタンドから、今シーズン人気のレオタードやウォームアップウェアまですべてがスマホから購入できちゃう!LINEお友達キャンペーンですぐに使えるクーポン配信中!

バレエの練習用クラシカルミュージックアプリ「 Ballet Class 」レッスン生の自宅練習や、先生の為のバレエレッスン用のピアノ音楽が聴けるスマホアプリ!様々な曲が選べるのはもちろん、曲のテンポも変えられる優秀機能で気軽にどこでも練習可能!

最近の投稿

  • バレエに向いている骨格とは?向いていなくても上達できる?
  • バレエを踊るうえで必要な筋肉はどこ?
  • バレエで体の歪みを整える「バレエ整体」とは?
  • バレエで使う体幹筋の鍛え方
  • 足の負担を和らげるバレエの正しい立ち方
  • お問い合わせ
  • 当サイトをご覧の皆様へ

著作権はすべて2019にあります@komakiballet