バレエダンサーには摂食障害が多いといわれます。たしかにバレエダンサーにとってスリムな体を維持することはとても重要ですが、単に痩せたいという願望のみから摂食障害になるわけではないといわれます。むしろダンサーたちが摂食障害に陥りやすいのは性分の影響がおおきく、例えば完ぺき主義で神経質な人、感受性が鋭く周囲の批評などに対して特に敏感な人、不正確なものを嫌がり決められたルールにはきっちりとしたがうようなまじめな人のほうが陥りやすい傾向にあるようです。 …
バレエと心
パフォーマンス前の不安との向き合い方
バレエのパフォーマンス前になると不安を覚えることが多いものです。どれほど練習を重ねて鍛錬しても、本番の日付が接近するにしたがって、焦燥やストレスは大きくなります。不安に自分自身に向き合うことで、乗り越えるにはスポーツ心理学に依拠したメンタルトレーニングは、パフォーマンス前に効果的なセルフケアを可能にするはずです。そこで今回はバレエのパフォーマンス前の不安と向き合う・そして乗り越えることを可能にする、スポーツ心理学に基づくメンタルトレーニングを御紹介します。 …